Görükle Aerobik
Görüklede aerobik egzersizleri yapılan salonlar arasında en iyisi olan GFC ile sağlıklı ve eğlenerek olarak kilo verme, sıkılaşma sağlayabilir ve kuvvetli kaslara sahip olabilirsiniz. Aerobik egzersizlerinde yapılan her hareketin size ne kazandıracağını bilen hocalarıyla ve planlı, programlı çalışmalarla istediklerinizi yapabilmeniz için GFC sizi bekliyor.
Görükle aerobik seansları ve profesyonel hocalarımız ile ilgili bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Aerobik Nedir
Aerobik kasların kontrolü ile vücuttaki oksijen seviyesini arttırarak kalp ritmini belirli sürelerle sabit tutarak enerjinin yakıldığı spordur. Aerobik diğer bir çok sporda olan ani güç değişimleri olan bir spor değildir. Bunun yerine uzun süreli dayanıklılık gerektiren bir spordur. Aerobik sporunun diğerlerinden başka farkları ise sıkıcı hareketler topluluğu bir spor değildir. Bunun yerine neşeli, eğlenceli müzikler eşliğinde yapılır ve hareketler de buna göre birlikte eğlencelidir. Aerobik egzersizlerinin diğerlerinden başka bir farkı ise hareketler hem estetik hem de sağlık içerir. Aerobik sporunda yapılan egzersizlerde her hareketin vücuda farklı faydaları vardır. Aerobik için söylenmiş güzel bir söz vardır.
Aerobik müziğin ruhunu hareket olarak bedene geçiren bir spordur.
Aerobik Yapmanın Bize Getireceği Avantajlar
- Aerobik yaparken çok fazla kalori kaybederiz. Aerobik doğru bir şekilde yapıldığında kilo vermemiz çok kolaydır.
- Aerobik ile vücudunuz sıkılaşır.
- Kaslarınız kuvvetlenir.
- Kondisyon ve dayanıklılık kazandırır. Günlük yaşamınızda yorulduğunuz bir çok faaliyeti çok rahat şekilde yaparsınız.
- Vücudunuza fazla oksijen girişi olur. Hücrelerde yenilenmele meydana gelir.
- Psikolojik olarak rahatlık verir.
- Kendinize güveniniz artar.
- Kan dolaşımı iyi şekilde gerçekleşir.