Görükle Fitness
Görüklede fitness sporunu geliştirmek ve fark yaratmak için yaptığımız uğraşılar sonucu bugün geldiğimiz yerden oldukça mutluyuz. GFC olarak fitness egzersizleri ise Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonundan belgesini almış hocalarımız yaptırmaktadır. Böylece kısa sürede aldığınız verime siz bile inanamayacaksınız.
Fitness sporunda istediğiniz her sonucun yapılacak egzersizi farklıdır. GFC olarak siz değerli misafirlerimize kişisel analizlerle yapmanız gerekenleri program halinde veriyoruz. Sizde işinde uzman hocalar ile çalışmak isterseniz bizimle iletişime geçmeniz yeterli olacaktır.
Fitness Nedir
Fitness 7 kelimenin İngilizce karşılıklarının baş harflerinin bir araya gelmiş halidir. Bu kelimeler; Frekans (Aralık), İntensity (Yoğunluk), Time (zaman), Nutrition (Beslenme), Equipment (Ekipmanlar), Safety (Güvenlik), Stretching (Esneme / Germe) kelimeleridir. Buradan fitness sporunu tarif edecek olursak; belirli aralıklarla, belirli bir yoğunlukta, belirli bir zaman diliminde, çeşitli aletler kullanılarak, açma-germe hareketlerini de içinde barındıran ve beslenmeden kesinlikle ayrılmayacak bir spordur.
Fitness Sporunun Faydaları
- Fitness aslında çok basit gibi gözükse bile riskli bir spordur. Fitness yaparken sakatlanmaları önlemek için tam ve zamanında yapmanız gerekmektedir. Bunun içinde uzman hocalar ile çalışmanız şarttır.
- Fitness yaparken salgılanan hormonlar sayesinde kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.
- Dayanıklılık ve kondisyonu arttırır.
- Daha hızlı bir metabolizmaya sahip olacaksınız.
- Stresten uzaklaşırsınız.
- Kendinize olan öz güveniniz artacak.
- Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma oranınız düşer.
- Şeker hastaları için faydalı sporların başında gelir. Çünkü sürekli olarak kalori yakmanızı sağlar.