Görükle Pilates
Görüklede pilates için özel bölüm ve hocası olan nadir spor salonlarından olan GFC ile keyifle spor yaparken minimum sürede maksimum etkiyi yakalayabilirsiniz. Ayrıca profesyonel hocalar gözetiminde yapılan egzersizler sayesinde sakatlanma riskiniz sıfıra yaklaşmış olur. Çünkü pilates sporunda her hareketin tam olarak ve düzgün şekilde yapılması şarttır.
Görükle Fitness Club (GFC) ile işinde profesyonel, sertifika sahibi hocalarımız ile ve özel gruplarla pilates derslerine katılmak için tek yapmanız gereken bizimle iletişime geçmek.
Pilates Nedir
Pilates; arka arkaya akıcı hareketler, nefesin kontrolü ve konsantrasyonun birleşmesi sonucu yapılır. Pilates sayesinde esnek bir vücuda, daha yüksek enerjiye ve zihinsel olarak konsantrasyonun geliştiğini göreceksiniz.
Pilates sporunda hareketler arka arkaya hızlı ve çok sayıda yapılmak yerine daha az, sağlam ve tam olarak yapılması esas alınır.
Pilatesin kendine özgü metotları ve prensipleri vardır. Pilates sporunda esas hareketler arasında boşluk olmaması, hareketin tam olarak yapılması ve bunun vücuda etkisidir. Bunun bilincinde olduğumuz için GFC olarak sertifika sahibi hocalarımız ile eğitim vermekteyiz. Pilates demek konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, nefes ve kesinlik demektir.
Pilatesin Faydaları
- Pilates duruş bozukluğunun giderilmesinde yardımcı olur.
- Kilo vermenize yardım eder.
- Vücudunuzu sıkılaştırır.
- Sırt ve boyun ağrılarınızın giderilmesinde etkilidir.
- Vücudunuzu sıkılaştırır.
- Sırt, bel ve karın kaslarınızı kuvvetlendirir.
- Vücudunuz üzerinde kontrolünüzü arttırır ve vücudunuz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanızı sağlar.