Görükle Spinning

Görüklede spinning ile müzik eşliğinde özel bisikletleri sürerken kalori yakmak hoşunuza gidecektir. Spinning için özel olarak üretilen bisikletler sayesinde ani değişimlerle çok farklı yerlerde bisiklet sürüyormuş gibi etki alacaksınız. Genellik 45 dakika civarında sürmektedir. Spinning derslerine katılmak istiyorsanız Görükle Fitness Club’a sizleri de bekliyoruz. Çok kısa bir sürede 900 civarı kalori yakmak isteyenler bu fırsatı kaçırmak istemeyecektir.
Spinning sporu sadece bisiklet sürmek gibi gözükse de aslında çok farklı nüanslara sahiptir. Düzgün yapılmadığı zaman sakatlık riski vardır. Ayrıca hareketlerin doğru yapılması ve doğru zamanda geçişlerde çok önemlidir. GFC ile işinde uzman hocalar eşliğinde spinning yapmak isterseniz iletişim bölümünden bize ulaşmanız yeterli olacaktır.

Spinning Nedir?

Spor hocasının yönetiminde bisikletler üzerinde tempolu şekilde yapılan bir egzersizdir. Müzik eşliğinde spor hocasının verdiği komutlarla farklı tempolarda ve pozisyonlarda spinning sporuna özel olan bisikleti sürüyorsunuz. Vaktin nasıl geçtiğiniz anlamadan 45 dakika içerisinde yaklaşık 900 kalori yakabilirsiniz.

Spinning Faydaları

• Kondisyon gelişir.
• Kan dolaşımı hızlanır.
• Bacak kaslarınız çalışır.
• Metabolizmanız hızlanır.
• Kalp atışınız hızlanır ve yağ yakımı başlar.
• Bel altında ki kaslarınız sıkılaşır.